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男人远离阳痿的方法有哪些

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家庭医生 王德利

  随着竞争压力不断地增加,生活习惯的不规律,容易导致一些疾病的发生。阳痿就是比较常见的一种,由于人们对阳痿的防范意识还比较薄弱,如果能在平时的生活在做好一些相关的预防工作,防范于未然,就可以大大降低阳痿的发生,远离阳痿带来的困扰。那么男人远离阳痿的方法有哪些?我们一起来了解下:

  男人远离阳痿的方法有哪些?

  1、平时多做运动:经常性的运动对心血管的帮助也很大,可有效增强性功能。根据一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉两千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

  2、注意饮食:多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  3、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  4、戒除不良生活习惯:长期房事过度,沉浸于夫妻生活的乐趣中是很容易造成性能力下降的,是导致阳痿早泄的重要原因。出现这样的情况,夫妻要停止夫妻生活一段时间,避免各种外来的性刺激,让中枢神经和生殖器官得到充分休息。另外,必须戒烟酒。长期抽烟、酗酒对身体的伤害是特别大的,特别是性功能方面,会影响生殖器的血液循环,影响生殖器的性反应能力。

  温馨提醒:阳痿一不小心就会“恋”上你,所以男性朋友要引起慎重,改掉平时生活中的一些不良习惯,做好预防措施显得亦为重要。一旦出现阳痿的症状,及时去权威的男科医院进行就诊,积极配合医生治疗,这样才能早日告别阳痿带来的困扰。


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